कब्ज की समस्या से है परेशान, तो इन चीजों का करें सेवन, जानियें कैसे
हम देख रहे है कि आज की इस भागदौड़ भरी लाइफ में लोग खाने पीने का और अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते है। जहां लोगो का खान पान बदला-बदला सा रहता है। जहां ऐसे में उन्हें तरह-तरह की बीमारिया होने लगती है और उनमें से एक है कब्ज। जिससे बहुत से लोग परेशान रहते है। हम देखते है कि कब्ज जिसकों भी हो जाती है वो परेशान हो जाता है और उसका कारण यह है की पेट खराब होने के चलते उसे कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपकों बता ते है इसका उपचार। आइये जानते है इसके बारें में।
चने पीसकर बनाएं पाउडर
अगर आपकों भी अगर कब्ज की समस्या है तो आप भी भुने चने ले और फिर पीसकर पाउडर बना लीजिए। इसमें आधा चम्मच जीरा का पाउडर और एक चम्मच सोंठ पाउडर मिला लिजिए। इसकों दो बार सेवन करें। रात में सोने से पहले और सुबह उठने के बाद। आपकों फायदा मिलेगा।
खास बात
दूसरे उपाय में इसके साथ ही आप जीरा अजवाइन भी ले सकते है। आपकों 3 चम्मच जीरा लेना है और उसके बाद इसमें 3 चम्मच अजवाइन मिलानी है। एक चम्मच काला नमक मिलाएं और सुबह खाली पेट इस मिश्रण का एक चम्मच ले और उपर से एक गिलास गुनगुना पानी पी लें। जहां आपको इसका फायदा मिलेगा।
